• Blog

    Joga, czyli co zyskujesz, a co tracisz gdy zaczniesz ją praktykować

    Dzisiaj tekst w nowej formule, bo pisany wspólnie. Tym razem przedstawimy Ci dwie historie z jogą w tle. A może odwrotnie – jogę z dwoma historiami w tle ? Poniżej w oparciu o historię Agi, która zdecydowanie niemal od początku była na jogę otwarta oraz Piotra, który był do jogi nastawiony sceptycznie przedstawimy Ci co naszym zdaniem zmienia się w życiu, gdy zaczynasz jogę praktykować. Kwestia ocen …. jak zawsze pozostaje dla Ciebie ! Na początek opowieść Agi: Ciało i oddech mogą najwięcej o nas powiedzieć. Mówi się, że to oczy są zwierciadłem duszy, ale to nasze ciało i oddech mogą powiedzieć i odzwierciedlić to co się dzieje aktualnie w…

  • Blog

    11 nieoczywistych rzeczy, które zyskasz w życiu i biznesie, jeśli zaczniesz uprawiać sport

    Wychodzi na to, że im bardziej mam kontuzję tym bardziej analizuję co dał mi w życiu sport. Drobna poprawka – niby kontuzji nie mam „bardziej” ale mam ją już niezwykle długo bo już niemal piąty miesiąc, a czeka mnie jeszcze dalsze 3 miesiące. Na szczęście jest ona na tyle nieinwazyjna, że prócz biegania i skakania na skakance mogę trenować bez ograniczeń. Symptomatyczne jest to, że jeszcze dwa lata temu o tej porze nie pomyślałbym, że to będzie miało dla mnie jakieś znaczenie, że mam kontuzję, która nie utrudnia mi chodzenia, jeżdżenia samochodem i tym podobnych wielkich wyzwań ! Dziś trudno mi sobie wyobrazić dzień bez choćby odrobiny aktywności, którą oczywiście…

  • Blog

    11 darmowych sposobów, dzięki którym zyskasz więcej równowagi w ciągu dnia

    Tym razem wpis napisany z zamysłem jako znalezienie kilku dodatkowych sposobów na utrzymanie równowagi przeznaczonych dla mnie samego, chociaż mam jednak nadzieję, że w pewnym sensie, czy stopniu przyczynię się także do polepszenia Twojego, jak można to ładnie określić,  poziomu dobrostanu. Od razu spieszę też wyjaśnić, że ten konkretnie temat jest w prostej linii wypadkową sytuacji, w której się znalazłem. Otóż, jak pewnie wiedzą Ci co mnie znają, od 4 miesięcy mam kontuzję, która uniemożliwia mi bieganie. Niestety, tyle co przebyty rezonans magnetyczny wypadł nie po mojej myśli i obecnie czeka mnie najprawdopodobniej dalsze 4 miesiące bez biegania. Łącznie 8 miesięcy bez biegania. Uwzględniając fakt, że wcześniej biegałem codziennie, a…

  • Blog

    9 Rzeczy które możesz zrobić przed śniadaniem, a które dadzą Ci silę do działania !

    Nie, nie będzie to tekst w stylu co milionerzy robią przed śniadaniem – weź z tego przykład, a staniesz się jednym z nich. Jestem wręcz przekonany, że z robienia zaproponowanych przeze mnie rzeczy nie przyjdzie Ci ani miłość, ani szczęście, ani bogactwo. Jeśli nawet chciałbyś tego wszystkiego w odwrotnej kolejności to i wtedy nie masz na co liczyć na takie rezultaty. Jestem natomiast pewny, że robiąc „te rzeczy” przed śniadaniem pokażesz sam sobie, że jesteś w stanie się zmobilizować i być sprawczym, a finalnie przełożysz tę „sprawczość” to na dalszą część dnia ! Przed przejściem do szczegółów dodam jeszcze, że rzecz jasna jestem w stanie przyjąć, że niektórzy pewne rzeczy…

  • Blog

    Czy morsowanie ma sens ?

    Jak z pewnością możesz zgadywać po zdjęciu powyżej moim zdaniem morsowanie sens ma i w zasadzie na tym mógłbym postawić kropkę. Nawet jeśli jego sens byłby analogiczny jak sens placebo, które działa w danym przypadku to co do za różnica ? Chcę jednak, być może siłą rozpędu, powiedzieć na jego temat kilka słów więcej, bo jakkolwiek poddam w wątpliwość niektóre kwestie związane z morsowaniem to jednak na swoim przykładzie widzę dużo jego pozytywów i chciałem Cię zachęcić do niego ! Pamiętaj jednak, nie jestem lekarzem, nie jestem też znawcą temat, a po prostu morsuję trzeci sezon i kilka osób już do tego przekonałem, a żadna z nich nie miała mi…

  • Blog

    9 kroków do zmiany, czyli 90 dniowy rok

    9 kroków do zmiany, czyli 90 dniowy rok Mniej więcej o tej porze, choć dwa lata temu, usłyszałem od Agnieszki, że jeśli chcę to mogę wziąć udział w pewnym „wyzwaniu”. Co prawda byłem już wtedy „chwilę” aktywnym uczestnikiem social mediowego „życia” jednak na tamten czas nie brałem jeszcze udziału w żadnym wyzwaniu, a w zasadzie jedyne intuicyjnie przeczuwałem co to znaczy. Zresztą w zasadzie jakoś chyba nawet nie szczególnie interesowało mnie o co chodzi w tym konkretnym. Pamiętam, że po zapoznaniu się z jego planem pomyślałem: ok codzienny sport może mi się przydać, bo faktycznie powiedzieć, że lekko „zdziadziałem” to skłamać, a wyeliminowanie cukru z diety nie będzie problemem bo…

  • Blog

    Podcasty o bieganiu, które polecam z czystym sumieniem

    Ostatnio było o książkach, a tym razem pozwolę sobie polecić kilka podcastów. Zastanawiałem się jednak jakim kluczem pójść, szczególnie, że całkiem sporą ilość podcasterów znam osobiście i tym bardziej chciałbym w zestawieniu ująć ich podcasty bo chyba wszystkie te nagrywane przez moich znajomych zasługują na uwagę. Lista byłaby jednak tak długa, że równie dobrze mógłbyś wpisać w Google słowo „podcast” i rezultat nie byłby znacząco inny. Zdecydowałem więc, że tym razem dam kilka propozycji podcastów o bieganiu, które polecam ! Z góry przepraszam tych, których podcastów nie wymienię – w zasadzie problem może być tu dwojaki. Albo jest tak, że nie miałem okazji tych podcastów poznać, albo jest tak że…

  • Blog

    Książki, które warto przeczytać, a które nie dotyczą biznesu

    Ostatnio było o nawykach, które warto wdrożyć, a przynajmniej rozważyć ich wdrożenie. Tym razem pozwolę sobie polecić Ci kilka książek i od razu powiem, że będę chciał trzymać się tym razem jak najdalej od tych biznesowych. Dlaczego chcę się trzymać od nich jak najdalej ? Nie, to nic osobistego, to bardziej kwestia tego, że przyjdzie na nie czas i pora, a tym razem chciałbym jednak – po prostu – napisać o czymś innym. Chcę też podkreślić, że napiszę tylko o książkach, które sam czytałem, a nie jestem też znowu jakimś wielkim „herosem lektury”. Wręcz przeciwnie, czytam regularnie po kilka – może kilkanaście stron dziennie od nieco ponad roku a wcześniej…

  • Blog

    15 nawyków skutecznego działania

    Ok trochę jest tak, że miało być o nawykach nieco inaczej, ale jednak na to „nieco inaczej” trzeba nieznacznie więcej czasu niż kilka godzin. W każdym razie temat nie ucieknie, bo rodzi się powoli nowy projekt. Dzisiaj żeby jednak tydzień nie był „pusty”, ale jednak przede wszystkimi po to żeby przygotować się do nieco dłuższej i bardziej złożonej formy wypowiedzi, poniżej ….. rzeczy, które robię, robiłem lub zamierzam zacząć, a które nie tylko moim zdaniem dają poczucie sprawczości tak potrzebne w codziennym życiu. Sprawstwo Zanim jednak zacznę pozwolę sobie na jeszcze kilka słów wprowadzenia. Otóż, wspomniałem już że chcę się skupić na tych nawykach, które dają poczucie większej skuteczności, czyli…

  • Blog

    Dobry plan prowadzi do porażki ?

    Ostatnio trafiłem na mema – oczywiście, bo cóż może być bardziej inspirujące w dzisiejszych czasach ? – w którym padało następujące pytanie: w jakim tempie przeciętny człowiek przebiega 10 km? Nie wiem czy wiesz jak brzmi odpowiedź na to pytanie, albo czy przynajmniej się tego domyślasz ? Cóż, mogę powiedzieć, że odpowiedź jest dość oczywista jeśli głębiej się nad tym zastanowimy – przeciętny człowiek nie biega 10 km !! Ta oto myśl skłoniła mnie do dalszych przemyśleń, które już niekoniecznie dotyczyć będą biegania ! Jak stworzyć dobry plan Zacząłem od biegania, ale teraz przeniosę się na zdecydowanie szersze pole – biznesu. Cóż, ilu z nas snuje plany co do tego…